반응형 자기 돌봄1 토스트아웃: 번아웃 직전의 경고 신호 안녕하세요. 밤입니다. 오늘은 최근 주목받고 있는 '토스트아웃'이라는 개념에 대해 이야기해보려고 합니다. 토스트아웃은 번아웃으로 가기 직전의 상태를 의미하며, 직장이나 일상에서 지속적으로 정신적, 육체적 에너지를 과도하게 소모하면서 발생하는 심리적 상태를 설명하는 데 사용됩니다.토스트아웃이란?토스트아웃은 개인이 자신의 한계를 넘어 과도한 업무와 스트레스에 시달리다가 결국 심신이 탈진하게 되는 현상입니다. 번아웃과 유사하지만, 몇 가지 차이점이 있습니다. 번아웃은 장기간에 걸쳐 심리적, 신체적 에너지가 소진되어 우울감, 무기력감 등을 느끼는 현상으로, 일반적으로 과도한 업무 혹은 업무에 대한 과한 책임감으로 인해 발생합니다. 반면에 토스트아웃은 비교적 짧은 시간 안에 집중적이고 과도한 스트레스를 받으며 탈.. 2025. 3. 21. 이전 1 다음 반응형
